Terapihuset AS i Fredrikstads idylliske Skjærviken
Shopping Cart
Your Cart is Empty
Quantity:
Subtotal
Taxes
Shipping
Total
Blog
Har du blitt utsatt for vold eller overgrep?
| Posted on October 22, 2015 at 5:48 AM |
comments (165)
|
Har du blitt utsatt for vold eller overgrep? Ønsker du deg ut av angsten og tilbake til det spontane og
fri? 10%
av oss har blitt utsatt for seksuelle overgrep og enda flere har blitt utsatt
for vold! Dette skjer overalt i private hjem bak lukkede dører og ute på gaten.
Mange sliter med sosial angst og nære relasjoner etter dette. Nå har jeg
endelig bestemt meg for å gjennomføre noe jeg har tenkt på i flere år.  Jeg har hatt en ide om at jeg vil kombinere alt jeg kan inn
i denne gruppen for å styrke deg så godt som mulig til å møte hverdagen igjen.
Dette vil jeg gjøre ved å kombinere flere psykoterapeutiske metoder, øvelser og
selvforsvar inn i samme gruppe. Vi skal øve på livet i et trygt rom med deling,
rollebytter, samhold og selvforsvar. Du vil lære flere måter å sette grenser og
forsvare deg på. Samtidig som vi bearbeider det du har opplevd. Hver gang vi
møtes holder vi på i tre timer, slik at vi får god tid til de forskjellige
sekvenser.Her hos
meg i denne gruppen vil jeg i et trygt rom og miljø bearbeide din opplevelse og
livssituasjon her og nå. Hvordan begrenser dette ditt liv? Hva har det gjort
med ditt selvbilde? Din angst der ute på gaten eller i det miljøet du har blitt
utsatt for vold og/eller overgrep.  Jeg vil lede deg og gruppen trygt skritt for skritt igjennom
alle de prosesser og aspekter som er og blir berørt av din opplevelse. Som Gestaltterapeut
MNGF og psykodramatiker vil jeg lose deg og gruppen hele veien både som gruppe
og individ. Livets
scene gir deg mulighet til å øve på å sette gode grenser for deg selv, øke
selvrespekt og styrke deg som person. Selvforsvar, jeg har flere års trening med
kampsport/selvforsvar, Tae Kwon Do. Kanskje er jeg den eneste som er Gestalt psykoterapeut
og psykodramatiker som tilbyr gruppe med denne kombinasjonen. I denne gruppen vil jeg gi deg/dere trening i
selvforsvar gjennom hele perioden. Slik at du for hver gang du har vært på
gruppen går hjem med en eller flere nye hensiktsmessige måter og metoder du kan
beskytte deg selv på. Gruppen vil gå over ti ganger (10 uker) av tre timer, totalt
30 timer.  Pris 5.950,- for hele perioden på ti kvelder over ti uker
totalt 30 timer. Beløpet kan deles opp etter avtale. For mer informasjon om tid og sted ta kontakt
medd Ann Christine S. Jørgensen MNGF PIN NFP på mobiltelefon 915 42 757. Av hensyn
til enkelte deltakere annonserer jeg ikke når vi skal møtes. Sted på
Majorstuen, en
dag i uken i ti uker.
Oppstart så snart det er nok påmeldte til å starte gruppen,
når gruppen er i gang vil gruppen leve videre og ta inn nye gruppedeltakere fortløpende,
slik at om du ønsker å gå flere runder er det rom for kontinuitet. Du
forplikter deg til 10 ganger av gangen. Av hensyn til de som er utsatt for
seksuelle overgrep vil det bli rene kvinnegrupper. Det er også mange menn som
er utsatt for overgrep og vold, jeg er åpen for å starte opp en gruppe også
bare for menn.  Gestaltsenter.no ønsker deg velkommen! |
Hva om du kunne velge annerledes? Nye selvutviklinggrupper og tilbud med workshop
| Posted on August 20, 2015 at 4:27 PM |
comments (8)
|
SELVUTVIKLING - GRUPPER Flere
grupper starter høsten 2015 - for deg og søkere til NGI, studenter og
andre som vil utforske og utvikle seg selv! Gruppe I Vi vil ha fokus på selvutvikling i
relasjon. Ofte møter vi på utfordringer fordi det svikter i kommunikasjon.
Hvordan påvirker jeg mine omgivelser? Hvem blir jeg i møte med deg? I relasjon hjemme, til familien,
til venner og på jobben Vi vil ha øvelser som gjør deg
bevist ”JEG OG DU” møte Det
vil være praktiske øvelser med bevegelse i gruppen slik at vi kommer her og
nå. Med økt fokus på kroppen og hvordan det kjennes ut og hva du får behov
for. Økt ”AWARENWESS” Etter disse tre dagene vil du være mer bevist på dine
mønstre og du får muligheten til å bli mer tydelig og direkte, samtidig som
du tilpasser din kommunikasjon til den du er i relasjon med. Gruppe II og III Denne gruppen
egner seg for alle som vil arbeide med seg selv og sitt livs tema. Vi bærer
alle med oss noe fra fortiden, her får du tid og rom for å utforske dine
mønstre og ubevisste valg. Mulighet til å øke ”awareness” slik at du kan være
bevisst dine handlinger og velge det som er godt for deg. Gruppe IV (Workshop
– over to helger) Livets Scene – to workshop
helger, her vil jeg kombinere gestaltterapi og psykodrama, det vil si at i
løpet av disse to helgene vil du få mulighet til å spille ut dine temaer i
enda større grad, med scene og medspillere fra gruppen. Basert på Jacob Levy
Moreno sin metode, teori og filosofi. Jeg er både gestaltterapeut og
psykodramatiker MNGF, Medlem Norsk Gestaltterapeut Forening, MPIN – Medlem Norsk
Psykodrama Forening og forsikret gjennom Norsk Forbund for Psykoterapi. COACHING –
PSYKOTERAPI – SAMTALETERAPI Timer
for opptak* 16, 24 og 36 timer NÅR? Gruppe
I - fredag 28. august, kl. 17.30 - 21.00 lørdag
29.kl. 9.30 - 16.30 og søndag 30. august. kl. 9.30 - 16.30 Gruppe
II - , oppstart 21. september 8
ganger hver 14. dag kl. 17.30 – 20.00 Gruppe
III - , oppstart 22. september 8 ganger hver 14. dag kl. 12.00 – 15.00 Gruppe
IV - to
helger: Fredag 18. september – søndag 20. september og fredag 9.
oktober – søndag 11. oktober. (fredag
kl. 17.30 - 21.00 lørdag kl. 9.30 - 16.30 og søndag kl. 9.30 - 16.30 ) På lørdager og søndager er det satt av tid til
lunsjpause, både butikker og andre tilbud i nærmeste kvartal som også er
åpent på søndager! Lunsjpausen starter ca. 12.30, avhengig av gruppens
prosess, og varer 45 minutter. Sted Gestaltsenter.no Majorstuen, Dybwadsgate 3b 0367 OSLO Pris Gruppe
I Kr. 3.000,- 16 timer Gruppe
II kr. 3.800,- 24 timer Gruppe
III kr. 3.800,- 24 timer Gruppe
IV Workshop kr. 4.500,- 36 timer Leder Ann Christine S. Jørgensen Gestaltterapeut MNGF og Psykodramatiker Mobil 915 42 757 Påmelding *) Antall timer som teller ved søknad om opptak til 4årig
gestaltterapi-utdanning ved NGI |
Hvordan kan jeg møte mitt nye liv som "Late Bloomer Lady"?
| Posted on December 31, 2014 at 8:15 AM |
comments (2)
|
Hvordan kan jeg møte mitt nye liv som "Late Bloomer Lady"? Mange har levd og lever livet slik familie og omgivelser
forventer, giftet seg og fått barn!. Til tross for at dette kanskje ikke har
vært det som har føltes rett, så har det blitt slik på grunn av forventninger
og omgivelser. Det er ikke lett og skille seg ut og leve som åpen lesbisk.
Spesielt vanskelig er det å gjøre dette på små steder, i flere kulturer,
enkelte arbeidsplasser og familier. Derfor velger mange og forsøke å fortrenge
seg selv og eget behov, etter flere år med savn og fornektelse er du nå kanskje
veldig klar til å ta grep om dine behov. Klar til å begynne å slippe følelser
til og la kroppen få sin rette oppmerksomhet, nærhet og kjærlighet som den har
lengtet etter.  Hva er prisen? Når kan jeg ta skrittet ut og frem for meg
selv? Hva skal til for at jeg skal klare dette? Kommer jeg til å møte mye
motstand i familien? På jobben? Hvordan blir det å fortelle dette til nære
venner? Hvem kan støtte meg? Jeg er da vel ikke alene om denne prosessen? Hvem
kan støtte meg? Hvor kan jeg gå? Har noen skjønt det før meg? Det er mange spørsmål som dukker opp i denne prosessen, ingen
har helt lik prosess, men en ting er felles og det er ønske og håpet om å leve
livet videre sammen med den som virkelig fanger min oppmerksomhet og
kjærlighet, en jeg kan være nær og kjær. Å få dekket et stort savn og bygge mot
til å gjennomføre neste skritt som må til. Og når det faktisk skjer begynner
livet slik du har drømt om, men også mange prosesser både før, underveis og
etter vil være til glede og påkjenning både for deg og dine nærmeste. Jeg har fulgt flere jenter/kvinner i denne prosessen, både
med og uten barn. Også fra forskjellige kulturelle bakgrunner. Å få hjelp og
støtte hos meg som Gestaltterapeut, eller fra en Gestaltgruppe kan være veldig
nyttig og kanskje vesentlig for deg i din prosess!. Her kan du i et trygt rom med taushetsplikt dele dine tanker
og spørsmål, få respons og erfaringsutveksling fra likesinnede. Prosessen din
bærer du ikke alene her. Du vil oppleve fellesskap, omsorg, forståelse,
takhøyde, nye perspektiver og tanker. Du vil bli beriket med nye bekjentskap og
erfaringer. I gruppen vil vi også forberede deg på de vanskelige møtene, dine
angsttanker blir bearbeidet og du får økt trygghet til å stå i det vanskelige. Savner du et sted å der du kan være deg selv og få all den
støtte og mulighet for være en del av en gruppe der du en av flere i samme
situasjon? Da kan du kontakte meg, jeg har ny gruppe med oppstart i januar
2015. Gestaltsenter.no starter opp i begynnelsen av januar med en
gruppe kun for "Late Bloomer Ladies" i samarbeid med LLH
Landsforeningen for Lesbiske og Homofile, gruppen får økonomisk støtte fra LLH,
slik at du bare vil ha en egenandel på 800,- for 8 kvelder à 2 timer. Første
kvinne til mølla gjelder! Det er fortsatt plasser igjen i denne gruppen og du
er velkommen til å ringe Ann Christine på 915 42 757 for å stille spørsmål
eller melde deg på. |
Selvutvikling - relasjoner Hvem blir jeg i møte med deg?
| Posted on June 27, 2013 at 11:35 AM |
comments (4)
|
Vil du finne ut av hvordan du påvirker andre og blir påvirket?  Jeg har en intensiv selvutviklingsgruppe lørdag 10. og søndag 11. august sentralt i Oslo. Teller 15 timer til opptak på Gestaltstudie ved NGI.Selvutviklingsgruppe –relasjoner - kommunikasjon Vi vil ha fokus på selvutvikling i relasjon. Ofte møter vi på utfordringer fordi det svikter i kommunikasjon.  Hvordan påvirker jeg mine omgivelser?· Relasjon hjemme til familien · Relasjon til venner · Relasjon på jobben Maks 12 deltakere i denne gruppen Vi samles i Norsk Gestalt Institutt sine lokaler Pilestredet 75 - 0354 Oslo Påmelding ring Ann
Christine 915 42 757 Eller send en mail: [email protected] Ann
Christine Svindland Jørgensen MNGF COACHING – PSYKOTERAPI –
SAMTALETERAPI  |
Behandling avhengighet? Hvor lang tid tar det?
| Posted on June 23, 2013 at 10:18 AM |
comments (5)
|
Hvor lang tid tar det? Det varierer, avhengig av klienten sin motivasjon og hvilken avhengighet det er snakk om. Røyking for eksempel har jeg en god del erfaring med, da jeg selv har sluttet tre ganger, og har vært veldig styrt av den i flere år av mitt liv. Her har jeg hjulpet flere, og det på relativt kort tid.  Min erfaring er at klienten må eie valget om å slutte, ellers blir det bare en pause med tilbakefall. Når klienter kommer til meg er de som regel motiverte for en endring og da blir resultatet slik de ønsker. I min tilnærming i møte med klienten er det AWARENESS prosesser hele veien. Slik at vi får økt bevissthet og forståelse av hva, hvordan og hvorfor vi gjør de valgene vi gjør. Slik at det kan integreres nye valgmuligheter. Når disse triggerne er kjente for klienten, da først er det mulig å gjøre en bevisste valg og endring.  |
Hvordan hjelper denne behandlingsformen?
| Posted on June 18, 2013 at 12:46 PM |
comments (4)
|
Hvordan hjelper denne behandlingsformen?  I Gestaltterapi arbeider vi med å øke awareness, bevisstheten til klienten. Ved å hjelpe klienten til å bli bevist på sine mønstre og handlinger kan vi åpne fornye valg og muligheter. Hele klienten er i fokus. Vi ser på klienten hvordan de kan knyte seg eller åpne seg. Med forsterkende øvelser gjør vi klienten mer bevist at de for eksempel biter seg i leppen, eller holder seg fast kan være eksempler på det. Ved å forsterke fenomenet kommer det ofte frem hva som ligger bak det de holder på med. Det blir en reise sammen med meg som terapeut, der vi utforsker hva som ligger bak. Inne i ditt indre landskap, får kroppslige uttrykk og fortrengte følelser frem. På denne måten vil vi finne nye resurser i deg som du kan benytte til å styrke deg selv videre i dine prosesser og valg. |
Avhengighet - hva hjelper?
| Posted on June 7, 2013 at 8:43 AM |
comments (112)
|
Sist uke var det 31. mai, røykfrie dag! Jeg hadde en spalte i Dagbladet sitt temabilag som handlet om avhengighet, jeg vil dele med dere hva jeg skrev, følg meg noen dager fremover og se jeg kan hjelpe deg :-)  Hva gjør deg avhengig? Å være avhengig av noe har ofte en grunnleggende sosial trigger, dette kan være ønske om tilhørighet i en gruppe, angst,depresjon med mer. Dette er kjernespørsmålet til prosessen, så her er det viktig at en jobber med prosessen(e) over tid. Slik at klienten ikke bare slutter med noe og begynner med noe annet eller faller tilbake i sitt gamle mønster. Det er viktig at klienten selv finner sine svar og eier de valgene som blir gjort underveis i prosessene. Det blir et tomrom som også trenger fokus. |