Terapihuset AS i Fredrikstads idylliske Skjærviken
Shopping Cart
Your Cart is Empty
Quantity:
Subtotal
Taxes
Shipping
Total
Blog
Selvutvikling - relasjoner Hvem blir jeg i møte med deg?
| Posted on June 27, 2013 at 11:35 AM |
comments (4)
|
Vil du finne ut av hvordan du påvirker andre og blir påvirket?  Jeg har en intensiv selvutviklingsgruppe lørdag 10. og søndag 11. august sentralt i Oslo. Teller 15 timer til opptak på Gestaltstudie ved NGI.Selvutviklingsgruppe –relasjoner - kommunikasjon Vi vil ha fokus på selvutvikling i relasjon. Ofte møter vi på utfordringer fordi det svikter i kommunikasjon.  Hvordan påvirker jeg mine omgivelser?· Relasjon hjemme til familien · Relasjon til venner · Relasjon på jobben Maks 12 deltakere i denne gruppen Vi samles i Norsk Gestalt Institutt sine lokaler Pilestredet 75 - 0354 Oslo Påmelding ring Ann
Christine 915 42 757 Eller send en mail: [email protected] Ann
Christine Svindland Jørgensen MNGF COACHING – PSYKOTERAPI –
SAMTALETERAPI  |
Holder du til i Østfold og leder mennesker? Interaktiv læring for bedrifter ?
| Posted on May 6, 2013 at 11:01 AM |
comments (4)
|
Hei, Holder du til i Østfold og leder mennesker? Da er du invitert og velkommen på frokostmøte i Fredrikstad 24. mai kl. 08.00, begrenset med plasser! Se mer informasjon om frokostmøte nedenfor:  |
Hvordan jobber du? kan du si noen ord om det?
| Posted on April 22, 2013 at 8:25 AM |
comments (216)
|
Jeg fikk dette spørsmålet på mail: Hvordan jobber du? kan du si noen ord om det?  Dette satte selvfølgelig i gang en del tanker i meg, og jeg lurte selvfølgelig på hvordan skal jeg svare på ett slikt spørsmål? Å jobbe med mennesker både innen coaching og terapi er personlig og privat. Alle har vi forskjellige behov, vi både ønsker og trenger å bli sett og møtt på en trygg og god måte. Jeg ble glad for at hun tok kontakt og har forøkt med nye ord å si noe om hvordan jeg jobber. Så hva svarte jeg til denne kvinnen? Hei Xxx, Hvordan jobber jeg? Det er ett godtspørsmål, jeg møter hver og en på forskjellige måter. Terapien blir til i møtet mellom klient og meg. Jeg bruker selvfølgelig Gestaltterapien og min erfaring som verktøy. Jeg er direkte både som person og terapeut, samtidig som jeg benytter Carefrontation der det er behov for det. I møte med klienter både i coaching og terapi nevner jeg overgangene for klienten, slik at de får valg underveis.  Jeg tenker at coaching er mer målrettet og terapi er å jobbe mer i dybden, lar deg få tid til å finne dine svar og integrere disse, slik at de får muligheten til å gjøre egnebeviste valg og handlinger. (Hensikten med både coaching og terapi er jo at du finner dine svar og nye veier å gå. Eller økt selvinnsikt og slår deg til ro med den du er slik du er akkurat nå!Gestaltterapi har ingen retning annet enn at du skal ha det godt med deg selv. Med hjelp av økt innsikt og forståelse gjennom de prosessene vi bearbeider.) Jeg bruker mye AWARENESS prosesser ved å stille spørsmål som setter i gang en bevisstgjøring. Når klienten/du er klar for det kan jeg også benytte endel øvelser som vil hjelpe deg til å ha både kropp og hode med deg i hverdagen. Ofte ligger det mye holding i kropp og pust når vi har disse temaene du har nevnt i mailen din. Da vil det bli mye spenninger i kroppen og til slutt får vi kroniske smerter om vi ikke får Awareness på når vi gjør dette. Awareness åpner døren for at vi kan stoppe opp ett øyeblikk og gjøre beviste nye valg. Fra ubevisst til bevist. Det er veldig flott å kunne hjelpe til i slike prosesser på etttidlig tidspunkt, da vi fort etablerer ubevisste handlemønster. (Her tenker vi og har erfart at det er aldrifor sent å bearbeide noe i psykoterapi)Min styrke er at jeg er god på å se og møte klienten der de er, og møter de på best mulig måte i det. Sammen vil du og jeg jobbe for at duskal få det bedre. Jeg vil avtale med deg hva du ønsker coaching på og hva viskal jobbe terapeutisk med, slik at du eier prosessene. Jeg er god på å løftemennesker mentalt og hjelpe dem til å få fokus, mye fordi jeg har lang bakgrunnfra å være leder og coach for selgere og salgsledere som stadig står i prestasjonspress og angst for ikke å lykkes. Jeg er selvfølgelig underlagt taushetsplikt i forhold til det som skjer i terapi og coaching hos meg. Og jeg går regelmessig til veiledning slik at jeg får faglig hjelp og støtte der jeg måtte ha behov for dette. Jeg er MNGF, godkjent og forsikret via Norsk Gestaltterapeut Forening, og sitter som koordinator i Norsk Forbund forPsykoterapi. I tillegg holder jeg på med en tilleggsutdannelse innen Psykodrama Gruppe ledelse på Norsk Psykodrama Akademi. Da håper jeg du har fått ett svar på den informasjonen du søkte av meg og at du har tro på at jeg kan hjelpe deg :-) Ønsker du å bestille en time eller lurer du på noe mer så ring meg gjerne på telefon 915 42 757.  Jeg har kontor i Sporveisgata 29, 0354 rett ved Bogstadveien og Bislett i Oslo, og tar gjerne i mot deg der. Min pris for private konsultasjoner er 600,- i timen som er på 60 minutter, som Gestaltterapeut er jeg fritatt mva. Timene kan betales kontant eller jeg kan sende deg faktura på mail.Firma fakturering som Coach er 1.000,- timen + mva. Hvordan fant du meg? Med vennlig hilsen Ann Christine S. Jørgensen MNGF Gestaltsenter.no Mobil + 47 915 42 757 Mail: [email protected] Se mine websider på: www.Utvikle.com Litt bedre hver dag! :-) |
Hva er og skiller mindfulness, coaching og psykoterapi?
| Posted on February 20, 2013 at 4:32 AM |
comments (0)
|
Mange
kaster seg på populærbegreper og markedsfører seg med dette!.  Det
er selvfølgelig ikke så rart å forstå, da vi stort sett er avhengig av å bli
sett og hørt for å leve og overleve. Når vi ikke blir sett eller hørt så er det
ofte en brist i kommunikasjonen. Ett brudd som gjør at det bilde du ønsker å
formidle ikke blir det sammen bilde som mottaker opplever. Vi fanger opp mye
mer enn ord, kroppen din snakker, fargene du bruker, ordene, kraften i ordene,
øynene dine og lukten din. Alle våre sanser er med oss når vi gjør valg, både
bevist og ubevisst. Er du bevist hva du formidler? Ofte har vi ubevisst
kroppsspråk og handlingsmønstre som vi har tilegnet oss i oppveksten.
Uansett
om det gjelder firma, grupperinger eller enkeltpersoner. Vi vil bli sett og vi
vil bli hørt! Spørsmålet er hvordan får vi dette til slik at vi oppleves slik
vi ønsker å bli oppfattet?
Vi
trenger å øve på vår relasjon med andre!Med
mine erfaringer og kompetanse vil jeg her på en veldig enkel måte forøke å gi
deg ett enkelt bilde av hva du kan forvente i forhold til hvilken
metode/behandlingsform du oppsøker i denne jungelen av tilbud av praktiserende
coacher og terapeuter. For
å kunne velge rett kan du til å begynne med tenke over hva er det jeg ønsker og
hva trenger jeg? Definer så godt det lar seg gjøre hvilken endring du søker.
Når i livet ble dette ett tema for meg? Hvor dypt sitter smerten, sorgen,
sinnet eller angsten? Når
du har en tanke om hvor dypt dette sitter i kroppen din blir valget enklere. Det
er her du gjør valget I forhold til hvor dypt du trenger å jobbe med deg selv.
Når
du har dette klart for deg kan du tenke over hvor mye er jeg villig til å jobbe
med meg selv for å oppnå denne endringen? Og hvor mye resurser har jeg til
rådighet for å få dette til?
Ved
å ha en mening om hvor mye resurser du har til rådighet vil dine muligheter og
begrensinger bli tydelige for deg, og du har mulighet til å kunne oppsøke
forskjellige alternative behandlingsformer. Mindfulness,
handler om øyeblikket, det å være tilstede her og nå! Dette er ett samlebegrep
og er en enkel bevisstgjørende behandlingsform som lar deg komme i kontakt med
dine behov her og nå, øke din tilstedeværelse i øyeblikket og åpner for en
lettere endring i livet ditt. Dette er nyttig om du har vaner du ønsker å legge
av deg eller integrere i livet ditt. Om det er noe du trenger å forberede deg
til og så videre. Mindfulness er
utviklet for å øke din prestasjonsevne, bevare konsentrasjonen, forebygge stress
og styrke din arbeidsglede. Konkrete metoder hjelper deg til å få forbedret
fokus, lavere stressnivå og mentalt overskudd.
Mindfulness er også kjent som oppmerksomhetstrening og konsentrasjonstrening.
Det handler om å være til stede her og nå i øyeblikket. Coaching, å være coach
er ikke en beskyttet tittel! Her går vi litt dypere i verdiene dine, og det er
flere retninger å forholde seg til. For å velge en coach vil jeg anbefale deg å
ringe litt rundt og snakke litt om hva du ser for deg som behov, da vil du
finne ut om den du snakker med har en bakgrunn og utdannelse som passer deg og
ditt livssyn. Jeg tenker at alt kan bli indoktrinert, men du vil ikke eie
resultatet. Så det kan være smartere å bruke noe mer tid og få hjelp til å
finne svaret i deg selv, med hjelp av en coach som ser deg og holder prosessen
din. Flere har gått Coach utdannelse, men dette er ikke en beskyttet tittel! Be
om relevant informasjon i forhold til kompetanse og hvilken grunnleggende teori
de arbeider etter. Psykoterapi, Psykoterapeuter har heller ingen tittelbeskyttelse! Det er mange retninger
med forskjellige tilnærmingsmetoder innenfor psykoterapien. For å kvalitetssikre
deg og for å få en oversikt over de forskjellige retningene og metodene innen
psykoterapi kan du kikke på NFP - Norsk forbund for psykoterapi www.psyko-terapi.no her vil du finne
linker videre til de forskjellige psykoterapiretningene. Som igjen har lister
over praktiserende psykoterapeuter som har fullført en utdannelse med eksamen
og er forsikret. Dette vil være en kvalitetssikring for deg. Disse anbefalte
psykoterapeutene har selvfølgelig taushetsplikt og er også pålagt faglig
veiledning og videre etterutdanning. Slik at de til enhver tid er oppdatert i
sitt fag og inne i ett faglig miljø. Godkjente psykoterapeuter er kompetente
til å arbeide med deg som klient og vil gi deg terapi som går i dybden og kan
jobbe med de tunge temaene i ditt liv.
NB! viktig
OBS! er at jo dypere du jobber i terapi, jo bedre blir det for deg på lang
sikt. I psykoterapi vil du kunne jobbe så dypt at det blir varige endringer.
Oppsummering om du ser for deg ett isfjell, så vil mindfulness hjelpe deg med å bli
kvitt snøen og noe av isen. Når du går til en coach vil du komme litt dypere og
kanskje til og med komme inn på litt terapeutisk arbeid, her vil du få bort
isen og fjellet viser seg. Psykoterapi her åpner vi opp dypt lagret smerte,
angst, sorg og traumer gjennom prosesser som lar deg komme forbi panseret du
har, fjellet, vi lager sprekker og åpner opp prosesser som vi igjen lukker med
å fylle på nye erfaringer og valgmuligheter. Sprekkene blir fylt slik at det er
rom for vekst med nye farger og verdier. Metodene for å gjennomføre
psykoterapeutiske behandlingen er forskjellig. En fellesnevner er at kroppen er
med i prosessen, slik at hele du er med, med alle dine sanser. Det er ved å
arbeide med hele deg du vil komme videre.
Jeg
tenker også at om du aldri har vært i terapi og finner det litt skummelt så er
du ikke alene.
Det er
veldig viktig for at du skal føle deg trygg at du kontakter kanskje flere spør og prater litt om ditt tema, slik at du får anledning til å kjenne etter om dere får
en kontakt som føles god for deg.
Da kan
dere bygge grunnmur sammen. Etter hvert vil relasjonen åpne for å bearbeide alvorligere
for så å kontakte dine dypt lagrede utfordringer som stopper deg fra å ha ett rikt
godt liv. Hos meg
vil du bli møtt med åpenhet, forståelse og varme. Vi begynner der du er nå og
du finner veien din med min hjelp og støtte. Ring meg
gjerne for en prat og avtal time på 91542757 Ann Christine Svindland Jørgensen MNGF
[email protected]  |
Frokostmøte 8. februar i Fredrikstad EBS 24/7
| Posted on January 24, 2013 at 5:56 AM |
comments (620)
|
 Skriv innlegget her. |
Hvordan øke omsetningen ved å sette salgstrening i system?
| Posted on January 24, 2013 at 5:50 AM |
comments (342)
|
Driver du med salgsledelse, eller har du ett firma som ønsker vekst ? Vi har resursene og kompetansen som skal til for å nå nye høyder og fornøyde medarbeidere ! Da er du herved invitert til GRATIS frokostmøte, se invitasjon nedenfor og meld deg på. Frokostmøtet er gratis, og det er begrenset med plasser. Førstemann til mølla prinsippet :-) Meld deg på til [email protected] eller ring undetegnede på + 47 915 42 757 PS! Vi har utviklingsprogram både for B2B og B2C - EBS24/7  |