Shopping Cart
Your Cart is Empty
Quantity:
Subtotal
Taxes
Shipping
Total
There was an error with PayPalClick here to try again
CelebrateThank you for your business!You should be receiving an order confirmation from Paypal shortly.Exit Shopping Cart

Terapihuset i Fredrikstads idylliske Skjærviken

Blog

Hva om du kunne velge annerledes? Nye selvutviklinggrupper og tilbud med workshop

Posted on August 20, 2015 at 4:27 PM Comments comments (1)
SELVUTVIKLING - GRUPPER 
Flere grupper starter høsten 2015 - for deg og søkere til NGI, studenter og andre som vil utforske og utvikle seg selv! 
 
Gruppe I
Vi vil ha fokus på selvutvikling i relasjon. Ofte møter vi på utfordringer fordi det svikter i kommunikasjon. Hvordan påvirker jeg mine omgivelser? Hvem blir jeg i møte med deg?
I relasjon hjemme, til familien, til venner og på jobben
Vi vil ha øvelser som gjør deg bevist ”JEG OG DU” møte
Det vil være praktiske øvelser med bevegelse i gruppen slik at vi kommer her og nå. Med økt fokus på kroppen og hvordan det kjennes ut og hva du får behov for. Økt ”AWARENWESS”
Etter disse tre  dagene vil du være mer bevist på dine mønstre og du får muligheten til å bli mer tydelig og direkte, samtidig som du tilpasser din kommunikasjon til den du er i relasjon med.

Gruppe II og III
Denne gruppen egner seg for alle som vil arbeide med seg selv og sitt livs tema. Vi bærer alle med oss noe fra fortiden, her får du tid og rom for å utforske dine mønstre og ubevisste valg. Mulighet til å øke ”awareness” slik at du kan være bevisst dine handlinger og velge det som er godt for deg.

Gruppe IV (Workshop – over to helger)
Livets Scene – to workshop helger, her vil jeg kombinere gestaltterapi og psykodrama, det vil si at i løpet av disse to helgene vil du få mulighet til å spille ut dine temaer i enda større grad, med scene og medspillere fra gruppen. Basert på Jacob Levy Moreno sin metode, teori og filosofi. Jeg er både gestaltterapeut og psykodramatiker MNGF, Medlem Norsk Gestaltterapeut Forening, MPIN – Medlem Norsk Psykodrama Forening og forsikret gjennom Norsk Forbund for Psykoterapi.  

COACHING – PSYKOTERAPI – SAMTALETERAPI
Timer for opptak*
 16, 24 og 36 timer

NÅR?

Gruppe I - fredag 28. august, kl. 17.30 - 21.00 lørdag 29.kl. 9.30 - 16.30 og søndag 30. august. kl. 9.30 - 16.30

Gruppe II - , oppstart  21. september 8 ganger hver 14. dag kl. 17.30 – 20.00

Gruppe III - , oppstart 22. september 8 ganger hver 14. dag kl. 12.00 – 15.00

Gruppe IV - to helger: Fredag 18. september – søndag 20. september og fredag 9. oktober – søndag 11. oktober. (fredag kl. 17.30 - 21.00 lørdag kl. 9.30 - 16.30 og søndag kl. 9.30 - 16.30 )

På lørdager og søndager er det satt av tid til lunsjpause, både butikker og andre tilbud i nærmeste kvartal som også er åpent på søndager! Lunsjpausen starter ca. 12.30, avhengig av gruppens prosess, og varer 45 minutter.

Sted
Gestaltsenter.no
Majorstuen, Dybwadsgate 3b
0367 OSLO

Pris
Gruppe I Kr. 3.000,- 16 timer
Gruppe II kr. 3.800,- 24 timer
Gruppe III kr. 3.800,- 24 timer
Gruppe IV Workshop kr. 4.500,- 36 timer

Leder
Ann Christine S. Jørgensen
Gestaltterapeut  MNGF og Psykodramatiker
Mobil 915 42 757

Påmelding

*) Antall timer som teller ved søknad om opptak til 4årig gestaltterapi-utdanning ved NGI

Hvordan hjelper denne behandlingsformen?

Posted on June 18, 2013 at 12:46 PM Comments comments (0)
Hvordan hjelper denne behandlingsformen?
 
I Gestaltterapi arbeider vi med å øke awareness, bevisstheten til klienten. Ved å hjelpe klienten til å bli bevist på sine mønstre og handlinger kan vi åpne fornye valg og muligheter.  Hele klienten er i fokus. Vi ser på klienten hvordan de kan knyte seg eller åpne seg. Med forsterkende øvelser gjør vi klienten mer bevist at de for eksempel biter seg i leppen, eller holder seg fast kan være eksempler på det. Ved å forsterke fenomenet kommer det ofte frem hva som ligger bak det de holder på med. Det blir en reise sammen med meg som terapeut, der vi utforsker hva som ligger bak. Inne i ditt indre landskap, får kroppslige uttrykk og fortrengte følelser frem. På denne måten vil vi finne nye resurser i deg som du kan benytte til å styrke deg selv videre i dine prosesser og valg.     
 

Holder du til i Østfold og leder mennesker? Interaktiv læring for bedrifter ?

Posted on May 6, 2013 at 11:01 AM Comments comments (0)
Hei,
Holder du til i Østfold og leder mennesker?
Da er du invitert og velkommen på frokostmøte i Fredrikstad 24. mai kl. 08.00, begrenset med plasser! Se mer informasjon om frokostmøte nedenfor:
 
 

Hensikten med COACHING hva er det?

Posted on April 25, 2013 at 10:16 AM Comments comments (0)
Coaching ?
Hensikten med gestaltcoaching er å støtte individets evne til å oppdage muligheter, slik at du kan gjøre gode og hensiktsmessige valg og derved påvirke egen livssituasjon. Det er først når du forstår hva som faktisk foregår at det er mulig å forandre det!
Gestaltcoaching = prosesscoaching, dvs at fokuset er på det som skjer i prosessen mellom deg og meg. Metoden er erfaringsbasert, og vi tror at muligheten for endring og utvikling ligger i å få innsikt i det som faktisk er eller skjer. Du øver på livet i ett trygt rom i en trygg relasjon med taushetsplikt!
Dette innebærer at oppmerksomheten i prosessen er på hele mennesket; tanker, følelser og kropp.
Ann Christine S. Jørgensen MNGF, Timeavtale ring 915 42 757

Hvordan jobber du? kan du si noen ord om det?

Posted on April 22, 2013 at 8:25 AM Comments comments (0)
 
Jeg fikk dette spørsmålet på mail: Hvordan jobber du? kan du si noen ord om det?
 
Dette  satte selvfølgelig i gang en del tanker i meg, og jeg lurte selvfølgelig på hvordan skal jeg svare på ett slikt spørsmål? Å jobbe med mennesker både innen coaching og terapi er personlig og privat. Alle har vi forskjellige behov, vi både ønsker og trenger å bli sett og møtt på en trygg og god måte.
Jeg ble glad for at hun tok kontakt og har forøkt med nye ord å si noe om hvordan jeg jobber. Så hva svarte jeg til denne kvinnen?
 
Hei Xxx,
 
Hvordan jobber jeg? Det er ett godtspørsmål, jeg møter hver og en på forskjellige måter. 
Terapien blir til i møtet mellom klient og meg. Jeg bruker selvfølgelig Gestaltterapien og min erfaring som verktøy. 
Jeg er direkte både som person og terapeut, samtidig som jeg benytter Carefrontation der det er behov for det. 
I møte med klienter både i coaching og terapi nevner jeg overgangene for klienten, slik at de får valg underveis. 
 
Jeg tenker at coaching er mer målrettet og terapi er å jobbe mer i dybden, lar deg få tid til å finne dine svar og integrere disse, slik at de får muligheten til å gjøre egnebeviste valg og handlinger. (Hensikten med både coaching og terapi er jo at du finner dine svar og nye veier å gå. Eller økt selvinnsikt og slår deg til ro med den du er slik du er akkurat nå!Gestaltterapi har ingen retning annet enn at du skal ha det godt med deg selv. Med hjelp av økt innsikt og forståelse gjennom de prosessene vi bearbeider.) Jeg bruker mye AWARENESS prosesser ved å stille spørsmål som setter i gang en bevisstgjøring. Når klienten/du er klar for det kan jeg også benytte endel øvelser som vil hjelpe deg til å ha både kropp og hode med deg i hverdagen. Ofte ligger det mye holding i kropp og pust når vi har disse temaene du har nevnt i mailen din. Da vil det bli mye spenninger i kroppen og til slutt får vi kroniske smerter om vi ikke får Awareness på når vi gjør dette. Awareness åpner døren for at vi kan stoppe opp ett øyeblikk og gjøre beviste nye valg. Fra ubevisst til bevist. Det er veldig flott å kunne hjelpe til i slike prosesser på etttidlig tidspunkt, da vi fort etablerer ubevisste handlemønster. (Her tenker vi og har erfart at det er aldrifor sent å bearbeide noe i psykoterapi)
 
Min styrke er at jeg er god på å se og møte klienten der de er, og møter de på best mulig måte i det.
 
Sammen vil du og jeg jobbe for at duskal få det bedre. Jeg vil avtale med deg hva du ønsker coaching på og hva viskal jobbe terapeutisk med, slik at du eier prosessene. Jeg er god på å løftemennesker mentalt og hjelpe dem til å få fokus, mye fordi jeg har lang bakgrunnfra å være leder og coach for selgere og salgsledere som stadig står i prestasjonspress og angst for ikke å lykkes. 
 
Jeg er selvfølgelig underlagt taushetsplikt i forhold til det som skjer i terapi og coaching hos meg. Og jeg går regelmessig til veiledning slik at jeg får faglig hjelp og støtte der jeg måtte ha behov for dette. Jeg er MNGF, godkjent og forsikret via Norsk Gestaltterapeut Forening, og sitter som koordinator i Norsk Forbund forPsykoterapi. I tillegg holder jeg på med en tilleggsutdannelse innen Psykodrama Gruppe ledelse på Norsk Psykodrama Akademi.
 
Da håper jeg du har fått ett svar på den informasjonen du søkte av meg og at du har tro på at jeg kan hjelpe deg :-)
 
Ønsker du å bestille en time eller lurer du på noe mer så ring meg gjerne på telefon 915 42 757.
 
Jeg har kontor i Sporveisgata 29, 0354 rett ved Bogstadveien og Bislett i Oslo, og tar gjerne i mot deg der. Min pris for private konsultasjoner er 600,- i timen som er på 60 minutter, som Gestaltterapeut er jeg fritatt mva. Timene kan betales kontant eller jeg kan sende deg faktura på mail.
 
Firma fakturering som Coach er 1.000,- timen + mva.
 
Hvordan fant du meg?
 
 
Med vennlig hilsen

Ann Christine S. Jørgensen MNGF
 
Gestaltsenter.no
 
Mobil + 47 915 42 757
 

Se mine websider på: www.Utvikle.com
 
 
Litt bedre hver dag! :-)
 

Hva er og skiller mindfulness, coaching og psykoterapi?

Posted on February 20, 2013 at 4:32 AM Comments comments (0)
Mange kaster seg på populærbegreper og markedsfører seg med dette!.

Det er selvfølgelig ikke så rart å forstå, da vi stort sett er avhengig av å bli sett og hørt for å leve og overleve. Når vi ikke blir sett eller hørt så er det ofte en brist i kommunikasjonen. Ett brudd som gjør at det bilde du ønsker å formidle ikke blir det sammen bilde som mottaker opplever. Vi fanger opp mye mer enn ord, kroppen din snakker, fargene du bruker, ordene, kraften i ordene, øynene dine og lukten din. Alle våre sanser er med oss når vi gjør valg, både bevist og ubevisst. Er du bevist hva du formidler? Ofte har vi ubevisst kroppsspråk og handlingsmønstre som vi har tilegnet oss i oppveksten. Uansett om det gjelder firma, grupperinger eller enkeltpersoner. Vi vil bli sett og vi vil bli hørt! Spørsmålet er hvordan får vi dette til slik at vi oppleves slik vi ønsker å bli oppfattet? Vi trenger å øve på vår relasjon med andre!

Med mine erfaringer og kompetanse vil jeg her på en veldig enkel måte forøke å gi deg ett enkelt bilde av hva du kan forvente i forhold til hvilken metode/behandlingsform du oppsøker i denne jungelen av tilbud av praktiserende coacher og terapeuter. 
For å kunne velge rett kan du til å begynne med tenke over hva er det jeg ønsker og hva trenger jeg? Definer så godt det lar seg gjøre hvilken endring du søker. Når i livet ble dette ett tema for meg? Hvor dypt sitter smerten, sorgen, sinnet eller angsten? 
Når du har en tanke om hvor dypt dette sitter i kroppen din blir valget enklere. Det er her du gjør valget I forhold til hvor dypt du trenger å jobbe med deg selv. Når du har dette klart for deg kan du tenke over hvor mye er jeg villig til å jobbe med meg selv for å oppnå denne endringen? Og hvor mye resurser har jeg til rådighet for å få dette til? Ved å ha en mening om hvor mye resurser du har til rådighet vil dine muligheter og begrensinger bli tydelige for deg, og du har mulighet til å kunne oppsøke forskjellige alternative behandlingsformer. 

Mindfulness, handler om øyeblikket, det å være tilstede her og nå! Dette er ett samlebegrep og er en enkel bevisstgjørende behandlingsform som lar deg komme i kontakt med dine behov her og nå, øke din tilstedeværelse i øyeblikket og åpner for en lettere endring i livet ditt. Dette er nyttig om du har vaner du ønsker å legge av deg eller integrere i livet ditt. Om det er noe du trenger å forberede deg til og så videre. Mindfulness er utviklet for å øke din prestasjonsevne, bevare konsentrasjonen, forebygge stress og styrke din arbeidsglede. Konkrete metoder hjelper deg til å få forbedret fokus, lavere stressnivå og mentalt overskudd. Mindfulness er også kjent som oppmerksomhetstrening og konsentrasjonstrening. Det handler om å være til stede her og nå i øyeblikket. 

Coaching, å være coach er ikke en beskyttet tittel! Her går vi litt dypere i verdiene dine, og det er flere retninger å forholde seg til. For å velge en coach vil jeg anbefale deg å ringe litt rundt og snakke litt om hva du ser for deg som behov, da vil du finne ut om den du snakker med har en bakgrunn og utdannelse som passer deg og ditt livssyn. Jeg tenker at alt kan bli indoktrinert, men du vil ikke eie resultatet. Så det kan være smartere å bruke noe mer tid og få hjelp til å finne svaret i deg selv, med hjelp av en coach som ser deg og holder prosessen din. Flere har gått Coach utdannelse, men dette er ikke en beskyttet tittel! Be om relevant informasjon i forhold til kompetanse og hvilken grunnleggende teori de arbeider etter.

Psykoterapi, Psykoterapeuter har heller ingen tittelbeskyttelse! Det er mange retninger med forskjellige tilnærmingsmetoder innenfor psykoterapien. For å kvalitetssikre deg og for å få en oversikt over de forskjellige retningene og metodene innen psykoterapi kan du kikke på NFP - Norsk forbund for psykoterapi www.psyko-terapi.no her vil du finne linker videre til de forskjellige psykoterapiretningene. Som igjen har lister over praktiserende psykoterapeuter som har fullført en utdannelse med eksamen og er forsikret. Dette vil være en kvalitetssikring for deg. Disse anbefalte psykoterapeutene har selvfølgelig taushetsplikt og er også pålagt faglig veiledning og videre etterutdanning. Slik at de til enhver tid er oppdatert i sitt fag og inne i ett faglig miljø. Godkjente psykoterapeuter er kompetente til å arbeide med deg som klient og vil gi deg terapi som går i dybden og kan jobbe med de tunge temaene i ditt liv. NB! viktig OBS! er at jo dypere du jobber i terapi, jo bedre blir det for deg på lang sikt. I psykoterapi vil du kunne jobbe så dypt at det blir varige endringer.   

Oppsummering om du ser for deg ett isfjell, så vil mindfulness hjelpe deg med å bli kvitt snøen og noe av isen. Når du går til en coach vil du komme litt dypere og kanskje til og med komme inn på litt terapeutisk arbeid, her vil du få bort isen og fjellet viser seg. Psykoterapi her åpner vi opp dypt lagret smerte, angst, sorg og traumer gjennom prosesser som lar deg komme forbi panseret du har, fjellet, vi lager sprekker og åpner opp prosesser som vi igjen lukker med å fylle på nye erfaringer og valgmuligheter. Sprekkene blir fylt slik at det er rom for vekst med nye farger og verdier. Metodene for å gjennomføre psykoterapeutiske behandlingen er forskjellig. En fellesnevner er at kroppen er med i prosessen, slik at hele du er med, med alle dine sanser. Det er ved å arbeide med hele deg du vil komme videre.   
Jeg tenker også at om du aldri har vært i terapi og finner det litt skummelt så er du ikke alene. Det er veldig viktig for at du skal føle deg trygg at du kontakter kanskje flere spør og prater litt om ditt tema, slik at du får anledning til å kjenne etter om dere får en kontakt som føles god for deg. Da kan dere bygge grunnmur sammen. Etter hvert vil relasjonen åpne for å bearbeide alvorligere for så å kontakte dine dypt lagrede utfordringer som stopper deg fra å ha ett rikt godt liv. 
Hos meg vil du bli møtt med åpenhet, forståelse og varme. Vi begynner der du er nå og du finner veien din med min hjelp og støtte. 

Ring meg gjerne for en prat og avtal time på 91542757 
Ann Christine Svindland Jørgensen MNGF [email protected]


Frokostmøte 8. februar i Fredrikstad EBS 24/7

Posted on January 24, 2013 at 5:56 AM Comments comments (0)
Skriv innlegget her.

Hvordan øke omsetningen ved å sette salgstrening i system?

Posted on January 24, 2013 at 5:50 AM Comments comments (0)
Driver du med salgsledelse, eller har du ett firma som ønsker vekst ? Vi har resursene og kompetansen som skal til for å nå nye høyder og fornøyde medarbeidere ! 
 
Da er du herved invitert til GRATIS frokostmøte, se invitasjon nedenfor og meld deg på. Frokostmøtet er gratis, og det er begrenset med plasser. Førstemann til mølla prinsippet :-)
 
Meld deg på til [email protected] 
eller ring undetegnede på + 47 915 42 757
 
PS!
Vi har utviklingsprogram både for B2B og B2C - EBS24/7
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

0